ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕЙДИНГА. Часть 3

Часть 1.

Часть 2.

D2. Изменение мышления и позитивный настрой

Замена дефектных мыслей. Каждую выявленную психологическую или физиологическую проблему следует непременно решить. В частности, трейдер обязан не просто выявлять основанные на ограничивающих убеждениях дефектные эмоциональные мысли и избавляться от них, но и стремиться заменить их на позитивные и рациональные мысли разума, которые будут формировать положительное эмоциональное настроение трейдера (или, по крайней мере, хотя бы нейтральное) взамен негативному, а также поддерживать его успешную торговлю.

       Дефектные иррациональные мысли будут не только способствовать появлению отрицательных эмоций, но также будут подавлять у трейдера его основанные на разуме рациональные механические мысли. А это, в свою очередь, неминуемо приведет к отклонению от разработанных правил торговли и получению убыточных торговых результатов. Так, как будто бы этих правил и не существовало вовсе! И только избавление от дефектных мыслей и замена их на мысли разума, а также сбалансированное сочетание механических и внутренних данных трейдера может обеспечить ему последовательно успешный и прибыльный торговый процесс.

Например, мысль "Я поступил глупо в этой торговле!", появившаяся в результате убыточной торговли или ошибочных торговых действий, будет правильным трансформировать в следующие размышления: "Я совершил ошибку, но я буду на ней учиться, а затем двигаться дальше". Или к примеру, рассуждения типа "Если сейчас сработает мой стоплосс и я получу убыток, значит я бестолковый трейдер!" хорошо бы заменить на мысль "Я должен быть благодарен тому, что мои стопы всегда обеспечивают мне малые потери и защищают мой депозит от чрезмерных убытков". Или, "Каждая небольшая потеря является для меня уроком и приближает меня к большой прибыли". Или, "Потеря - это цена ведения мной своего торгового бизнеса". И т. п.

Использование метафор. Для успешной торговли на рынках важно использовать любые доступные ресурсы, чтобы дать себе преимущество. Так, по утверждению некоторых психологов, помочь в избавлении от негативных мыслей и отрицательного психологического настроя способны метафоры, которые мы часто используем в повседневной жизни. Оказывается, что и в трейдинге они могут сыграть свою положительную роль.

В частности, положительные метафоры могут благоприятно влиять на торговлю трейдера, вдохновлять и мотивировать его. Поэтому для трейдера было бы полезным определить для себя и использовать такие метафоры, которые бы способствовали уверенным и эффективным торговым действиям на рынке, а в сложных торговых ситуациях - мотивировали бы трейдера через поднятие образов и символов, вселяющих веру и надежду на успех.

И наоборот, негативные метафоры могут вселять в трейдера дополнительную тревогу, страх, уныние и неверие в себя, нервировать его и быть разрушительными для торговых результатов. С такими метафорами трейдер может ощутить гнев и разочарование, а также ряд других отрицательных эмоций, не способствующих позитивным действиям и торговым результатам.

К примеру, как бы вы почувствовали себя, произнеся метафору "Я торгую с сердцем льва!"? Вероятно, ваши эмоции и чувства при этом сильно бы отличались от тех, которые бы возникли у вас от метафоры "Я торгую, как трусливый кролик". Не правда ли? Поэтому выявление негативных метафор, уход от них и замена их на метафоры положительные повышает нашу способность к положительному мышлению, ставит нас на путь изменений к лучшему и помогает добиваться успехов в нашем нелегком торговом деле.

Позитивное исследование. Одним из подходов к позитивным личностным изменениям трейдера в процессе его профессионального становления может быть реализован на основе методики так называемого позитивного исследования (Appreciative Inquiry). В его основе лежит искусство и умение трейдера задавать самому себе и искать ответы на различные важные вопросы, что в итоге повышает положительный потенциал нашей психо-кибернетической системы, а также её способность предчувствовать, предвидеть развитие ситуации на рынке. Поиск ответов на такие вопросы дает возможность трейдеру выявить, изучить, исследовать и оценить собственные внутренние активы, неисследованные ранее потенциалы, скрытые подсознательные мысли и неизведанные бессознательные ресурсы, чтобы в дальнейшем опереться на них и получить дополнительную поддержку в процессе положительных личностных изменений.

Очень часто большинство трейдеров прибегают к тактике самобичевания и словесного самоизбиения каждый раз после получения негативных результатов своей торговли. При этом они поносят себя последними словами, начинают изо всех сил "бить себя ушами по щекам", направляя на самого себя вспыхнувшую ненависть и гнев. В противовес этому, методика позитивного исследования предполагает уход от подобного гнева и ненависти, требуя перенаправить свои мысли и вопросы в положительную плоскость для выявления всех возможных проблем. Она призывает трейдера взять себя в руки, успокоиться и начать применять самоанализ и саморефлексию для проведения тщательного исследования выполненных торговых действий, а также выявления причин, приведших к негативным торговым результатам.

Применение практики позитивного исследования предполагает следующие положительные моменты в торговой деятельности трейдера:

1. Трейдер начинает понимать, что он должен относиться к себе с таким же уважением, как и к любому другому почитаемому в своей жизни человеку. Мы достойны любви, поддержки и уважения, как и все человеческие существа. Такое отношение к себе способствует не только спокойному и ответственному анализу эффективности своей торговли, но и нормализует нашу внутреннюю среду и её состояние. Оно значительно снижает уровень стресса, уменьшает кровяное давление, устраняет внутренний конфликт, возвращает трейдера в состояние психологического равновесия, фокусирует наше внимание на наиболее важных моментах применяемой торговой стратегии, в итоге значительно повышая нашу торговую производительность в целом.
2. Позитивное исследование способствует более эффективному раскрытию различных факторов и психологических моментов торгового процесса. При реализации этого подхода наша психо-кибернетическая система более "нежно", более открыто и, соответственно, более информативно реагирует на произошедшие торговые события и полученные торговые результаты. В итоге это способствует формулированию с нашей стороны конкретных, хорошо продуманных и проницательных вопросов, что обеспечивает более эффективное зондирование существующих проблемных психологических моментов, особенно возникающих на бессознательном уровне.
3. Избавившись благодаря методике позитивного исследования от расстройства, измотанности и фрагментарности, вызванными либо неудовлетворительной работой, либо полученными торговыми результатами, трейдер с большей степенью вероятности будет находить и принимать факты своей торговли, впоследствии с большей вероятностью резонируя с торговой реальностью. Это означает, что вместо того, чтобы искать виноватых и возлагать вину на другие аспекты торговли, трейдер будет направлять свои усилия на выявления того, где и как он сам нарушал правила своей торговой стратегии. Это даст ему возможность не только собрать воедино все факты и глюки дефектной торговли, и быстрее добраться до сути проблемы, но и сформулировать свои торговые цели и задачи на будущее.

Медитация. Во многих своих статья академик доктор +Woody Johnson настоятельно рекомендует начинающим трейдерам освоить технику медитации, давая при этом конкретных советы и рекомендации. И это действительно очень важно для формирования как позитивного настроя трейдера, так и для обеспечения высокого уровня его работоспособности в течение всего рабочего дня. Во-первых, 20-30 минут медитации позволяет нам избавиться от не нужных дефектных мыслей, которые очень часто как назойливые мухи роятся в наших головах, создавая психологический напряг и мешая спокойно сосредоточиться только на самых важных моментах торгового процесса. Она уводит этих "мух" в сторону от нашего сознания и, предоставив их самим себе, отгоняет от нас подальше прочь.

Во-вторых, медитация обеспечивает интегрирование и координацию работы всех подсистем нашего организма: кровеносной системы, вегетативной системы, лимбической системы, лёгких и сердца прочее. В результате успешной медитации все эти ключевые системы начинают работать вместе: плавно, синхронно и слаженно. При этом сам процесс медитации напоминает подготовительный стук палочек для симфонического оркестра, после которого наш организм, подобно этому оркестр, начинает как одно единое целое гармонично издавать прекрасную музыку, в конечном итоге обеспечивая нам положительные торговые результаты.

Ментальный тренинг. Еще одним инструментом, который способен увеличить расстояние между эмоциями трейдера и его торговым процессом, является так называемый ментальный тренинг. Следует заметить, что данный вид тренинга во время своей подготовки обычно проходят космонавты, военные, спецагенты, спортсмены прочее. Основная суть этого тренинга заключается в том, чтобы научиться шаг за шагом, снова и снова беспрекословно выполнять все правила и протоколы своих профессиональных действий до тех пор, пока последовательность шагов не ассимилируется в бессознательной компетенции и контроле этих действий.

При этом ментальная тренировка одновременно выполняет задачу частичного устранения страха неудачи, вырабатывая систематическую эмоциональную нечувствительность профессионала. Это означает, что трейдер получает возможность в большей мере сосредоточиться на поставленных целях и задачах, без подавляющего и разрушающего воздействия на него призрака страха и других изнурительных эмоций. Другими словами, он по-прежнему может чувствовать у себя определенный уровень страха, но преодолевая его все еще продолжать делать то, что он должен делать согласно своему торговому бизнес-плану.

Таким образом, в результате ментального тренинга специальная умственная подготовка разрабатывает у профи способность к эмоциональной силе и выносливости относительно выполняемых им торговых процессов, а также содействует выработке способности всегда оставаться спокойным и последовательным в своих подходах к анализу, планированию и реализации профессиональной торгово-инвестиционной деятельности.
       Принцип сосредоточенной торговли. Следующим подходом к повышению психологической эффективности трейдера является так называемый принцип сосредоточенной (централизованной) торговли. И хотя следование этому принципу не является гарантией к устранению негативных результатов торговли, он будет способствовать поддержанию правильных действий в те моменты, когда трейдеру угрожают обстоятельства и условия, выходящие из под его контроля. Ведь в такие моменты важно не то, что происходит с нами и вокруг нас, а то, что мы делаем с этим. И указанный принцип будет направлять наши решения в таких сложных ситуациях в нужное русло, как в трейдинге, так и в других жизненных вопросах.
       Основными положениями принципа сосредоточенной торговли является следующее:

1. Стремление быть эффективным. Одни думают, что продуктивность в трейдинге достигается путем увеличения количества торговых сделок и частоты их открытия, тогда как другие надеются, что это возможно в первую очередь благодаря повышению качества таких сделок. Возможно в первом есть свои плюсы, если подходить к этому со знанием дела и достаточным опытом реально прибыльной торговли. В противном же случае сначала нужно стремиться ко второму, не спеша и тщательно отрабатывая свои торговые процедуры, сосредотачиваясь на каждом шаге торговых действий. Тогда каждый такой шаг будет поэтапно входить в зацепление с предыдущим и последующим шагами, тем самым создавая прочный и надежный механизм нашей эффективный торговой машины. После чего можно будет аккуратно надавить и на газ, не опасаясь, что созданный механизм развалися. Другими словами, надо быть готовым сначала замедлиться, чтобы потом ускориться.
2. Повышать благодарность. Благодарность за то, что у нас уже есть, как в торговле, так и в жизни. И за то, что у нас возможно появится в будущем. Благодарность тем людям, которые способствовали и будут способствовать тому, пусть даже малому, что у нас есть и будет. Такая благодарность помогает нам поддерживать здоровое смирение и минималистский подход к торговле, что может удержать нас от тщеславия и гордыни. Ведь в трейдинге это очень важно, так как может воздерживать нас от мести рынку, от стремления всегда быть правым, от губительной погони за быстрыми деньгами с размещением непродуманных и неуместных торговых сделок прочее.
3. Развивать любопытство. Застой и гордовитая самоуспокоенность - предвестники грандиозной посредственности, в то время как любопытство - это поразительно сильная энергия и решительность. Культивирование любопытства и готовность к изменениям и постоянному самосовершенствованию помогут нам сохранять гибкость мышления и действий на протяжении всей жизни и торговой карьеры.
4. Устранить эмоциональную реакцию на результаты отдельно взятой конкретной торговли. Это очень важно, поскольку эмоциональная привязанность - смертельный звон для любой торговой карьеры. Она затуманивает мозги трейдера и резко сокращает его способность уделять все 100% своего внимания торговому процессу. Мы должны стремиться избавляться от чрезмерных эмоциональных реакций, максимально сосредотачиваясь на процессе торговли, а не на ее текущих результатах.

Следующая часть.